Как найти свое счастье в жизни, научиться жить среди людей, найти счастье в себе. ТОП-25 проверенных наукой древних рецептов

В статье собраны приёмы, подсказки, лайфхаки: как найти счастье, практиковать его, усилить, сохранить надолго. Эти идеи сохранены в пословицах и поговорках и проверены учеными: современные комментарии от науки приводятся без сложных терминов.

Эта форма легко принимается, используется без напряжения, работает без интернета. Поговорка сама всплывает из памяти по ситуации.

Примерьте модель своего счастья на себя НЕ сегодняшнего, а спустя лет десять-двадцать, чтоб не пришлось лет десять «лаять не на то дерево». Нравится? Свое счастье увидели? Как дойти к своему счастью? — По вешкам. Проверьте: все ли дороги к счастью вы знаете.

Содержание:

1. Счастье не купишь
2. Где любовь да совет
3. Как найти счастье
4. Нет худа без добра
5. Другие, вон, чо! И то – ничё!
6. За что боролись, на то напоролись
7. И вечный пир приедается
8. Не так страшен чёрт, как его малюют
9. Снаряди  пень  в  красный  день
10. Большому кораблю — большое и плавание
11. Капля камень точит
12. Настойчивость — половина счастья
13. Вперед да вперед
14. Не  жалей,  что  было
15. Конь о четырех ногах, а спотыкается
16. Молодец против овец
17. В здоровом теле здоровый дух
18. Кто рано встает – тому Бог дает
19. Наш пострел везде поспел
20. С кем поведешься, от того и наберешься
21. Добрый смех — не грех
22. Лиха беда — начало
23. И воробей не живет без людей
24. Знание приобретешь — не пропадешь
25. Счастью не верь, а беды не пугайся

1 Счастье  не купишь

Спрос на счастье  устойчив. Счастье отпало – ничего в доме не стало. Парадоксально: Деньги есть, а счастья нет. На крыльях счастья  успехи уже достижимы.  Счастье не в кошельке, счастье в руках.

Счастливому человеку поводырь не нужен — он сам облюбует цель, сам к ней путь найдет и дойдет. Счастливой собаке и хозяина не надо. Но, как найти счастье такое?

2 Где любовь да совет

Где любовь да совет, там и горя нет. Горе на двоих — полгоря, радость на двоих — две радости. Чувство личное, но на двоих. Как не ошибиться с выбором спутника?

Главное — пережить первую любовь –  безрассудную. Любовь не пожар, а загорится – не потушишь. Недостатков любящий не увидит:  Миленек – и не умыт беленек. Тут уж: не зная броду, не суйся в воду. Первой любовью я переболела в отрочестве, прошла, как свинка. Присматривай  за увлечениями, а то  — поздно будет. Любовь слепа. Полюбится сатана — лучше ясна сокола.

Если любовь приходит незаметно, ты привыкнешь к пассии, подсадишь ее в мозг. Человек становится нужен, запечатлевается, поэтому Старая любовь не ржавеет. Любовь с первого взгляда — другое дело. Татьяна Ларина ее  описала: «ты чуть вошел, я вмиг узнала». Проверь качество своего идеала, чтоб не наступать «на свои грабли» многократно.

Муж приятельницы помогал больной подруге жены, к ней и ушел. Подруга в нем нуждалась постоянно, а жена сама справлялась, мужа берегла. Любовь —  это потребность быть, нужным, востребованным. Так любят детей. И слабых.

Как узнать, нужен ли ты своей пассии — насильно мил не будешь. Ревнует – значит, любит СЕБЯ. Не тогда человек ревнив, когда любит, а когда хочет быть любимым. Забота – другое дело. Один дед спросил жену, почему она девушкой его выбрала. Та ответила: «Потому что ты мне валенки зимой подарил».

3 Как найти счастье

Благодарность помогает ощутить себя счастливым, куда бы ни была обращена. Можно благодарить судьбу, погоду, благодетелей, счастливый случай — эффект сработает. Практиковать надо ежедневно. Чем чаще благодаришь, тем легче получается – используемые  нейронные связи укрепляются. Своего спасибо не жалей, а чужого не жди.

Верующие легко находят, за что ежечасно благодарить Всевышнего и охотно благодарят: Слава Богу! Хвала Аллаху! Я часто слышала это от старших. «В награду» за благодарность мозг вырабатывает собственные антидепрессанты. Воистину: блажен, кто верует.

Самый счастливый человек на Земле — один из буддийских монахов. Его уровень счастья поразил ученых, хотя о несчастных буддистских монахах я не слышала. Религиозность для счастья не обязательна, а благодарность — первейшее средство. Поэтому пожилые люди чаще считают себя счастливыми – благодарят день, что живы еще!

4 Нет худа без добра

Хочется быть молодым, но у пожилых — свои плюсы: негатив забылся, а хороший опыт так значителен, что улучшает ощущение счастья ))). Имеем  готовый рецепт: Добро помни, а зло забывай.

Что не забылось – переосмысли: Большое видится на расстоянии. Издали проблемы выглядят  иначе: Видимая беда — что во ржи лебеда. А подальше  отойдешь – рожь.

Главное – не уронить самооценку, ведь, Всё – к лучшему, верно? После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.

Не было счастья, да несчастье помогло. Я  потеряла клиентов, сменив ПМЖ, зато нашла массу свободного времени, которого с  клиентами не было.

5  Другие, вон, чо! И то – ничё!

А я – чё? я о других говорю. Говори о себе отстраненно, как о третьем лице,  легче найдешь  выход из положения, причину несчастья. Может, это пустяк: Невеличка блошка, а спать не дает, или беда серьезная и тогда — Знай врага в лицо. Со стороны – виднее.

Анализируйте ситуацию, ищите выходы и позитивы! Неважно – с каким успехом это делать. Важно, что это заставит мозг переключиться с негативных эмоций на анализ. Одно это улучшит ощущение счастья.

Счастье – это выбор, куда мозг направит свои ограниченные ресурсы. Хотите счастья — ищите позитив. Какую редьку вытянул, ту и грызи.

6  За что боролись, на то напоролись

В несчастье не унывай, а печаль одолевай. С негативом счастье погубишь. Мышление инерционно: привыкнув к негативной работе, мозг будет повторять ее «на автомате». Каждого человека его же веревкой удавить можно.

Например, у американских юристов уровень депрессии втрое выше, чем у большинства других профессий, потому что их мозг профессионально ищет грехи и огрехи даже дома и с друзьями. Юристы чаще других разводятся, недовольны своим уровнем счастья, несмотря на высокий уровень материального достатка.  У злой Натальи все люди канальи.

Получается: За что боролись, на то напоролись. Но Евангелие дает надежду: Ищите и обрящете! Тренируй оптимизм: Страшен сон, да милостив бог. Привыкнув к позитивному  мышлению, мозг  будет делать «на автомате» и полезную работу.

7  И вечный пир приедается

Когда счастье привычно – о благодарности забывают. Со временем охладевает пыл любви, привыкаешь к комфорту и достатку, положению в обществе, здоровью. Антидепрессанты без благодарности мозг не вырабатывает – пресыщение мешает.

Но, представьте, что благо потеряно. Что имеем – не храним, потерявши – плачем. Есть – убил бы, нет – купил бы. Пропажа неоцененного счастья резко поднимает его цену. Как в притче.

Баба попу пожаловалась, что тесно жить  всемером  в одной комнатке. Поп велел козу из хлева в дом завести. Спустя  день баба взвыла, а поп приказал  козу в хлев вернуть и поглядеть, что будет. Счастью бабы предела не было.

8  Не так страшен чёрт, как его малюют

Удерживай себя от катастрофического мышления, это – путь к панике.

Ищи радости. В мелочах их найти проще – заостряй на них внимание. В большом горе и маленькая радость велика.

Замечай красоту и радость повсюду: детский лепет, горячий чай в промозглый день, приятная музыка, конфетка, приятные слова  — даже не тебе адресованные, но ты их ЗАМЕТИЛ — насладись моментом, посмакуй удовольствие.

9 Снаряди пень в красный день

Если не нашел, чему порадоваться — приукрась жизнь сам. Насладись эффектом. Снаряди пень в красный день, так и он хорош. Кто регулярно замечал красоту, были довольны жизнью на 12 процентов чаще “невидящих”.

Доступный способ украсить жизнь – улыбнуться! Ты почувствуешь себя счастливее – есть в теле обратная связь между мимикой и самоощущением. Может и положительная обратная связь с окружающими сработать.

10  Большому кораблю — большое и плавание

Ставь амбициозные цели, не теряйся в житейской суете. Без царя в голове можно к пенсии стать «ветераном броуновского движения». За  много дел не берись, хоть в одном  отличись. Стратегическую цель помни, не распыляйся.

Добавь амбиций и творчества в скучную работу, если это делает ее увлекательнее.

Шила сыновьям модные брюки-бананы, купить такие невозможно. По ночам шить штаны – тоска. А пришей объемные карманы – умопомрачительная красота! )))) Работы больше, но веселее: представлялось удовольствие мальчишек.

11  Капля камень точит

К большой цели легче идти маленькими шагами. Курочка по зернышку клюет, а сыта бывает. В институте шутили: Сдал сопромат – можно жениться.

Упрости шажочки, чтоб легче шагалось. Я прячу сладости подальше, чтоб не соблазняли — знаю, где конфеты лежат, но доставать лень.  Приятель учил японский язык: карточки с иероглифами носил при себе, повторял в любой момент.

12 Настойчивость — половина счастья

Известные ученые, спортсмены, музыканты добились успеха трудом, тренировками, репетициями.  В среднем, признание приходило лет через десять. Одаренности, таланты, высокий IQ без настойчивого труда к успеху не ведут. А терпенье  и  труд – всё  перетрут.  Взялся за гуж – не скажи, что не дюж.

13  Вперед да вперед

Вперед  да вперед — так меньше горе берет. Бери на себя ответственность за судьбу, и иди к цели. Принимай работающие решения! Если стать стройным, или бросить курить решил САМ, то СВОЕ решение выполнишь охотнее, чем принудительное. И удовольствия больше, и пользы, и самоуважения.

14   Не  жалей,  что  было

Не  жалей, что  было,  не  грусти, что  будет, береги, что есть. Живи здесь и сейчас. Былого не вернуть, но переосмыслить можно. Смотри в будущее с оптимизмом.

15 Конь о четырех ногах, а спотыкается

Прощай себя. Не занимайся самоедством. Ошибся – с кем не бывает. Исправляй — где наша не пропадала!

16 Молодец против овец

Молодец — против овец, а против молодца и сам – овца. Бронзовые медалисты чувствуют себя счастливее, чем серебряные. Бронзовые рады, что на пьедестал попали, а серебряные горюют, что до золота не дотянули.

Аккуратнее со сравнениями! Не загоняй себя несбыточными мечтами. Счастливые не оглядываются на других. Сравнивая себя с тем, кому хуже, почувствуешь себя счастливее.

17 В здоровом теле здоровый дух

Здоровый бедняк счастливей больного миллионера. Здоров буду — и денег добуду. Береги здоровье, оно — инструмент для счастья. Простейший способ – физические упражнения. Умеренные физические нагрузки приводят в тонус — я проверяла. Физический тонус радует! Как попашешь — так и попляшешь! Только не «упластываться»!

Диван убил больше народу, чем курение: до трети смертей в мире не у онкологии, а у кардиологии. Бонус движения – эндорфины – гормоны счастья, что вырабатывает организм при аэробных нагрузках, например: ходьбе. Физически активные люди вернее добиваются успеха в жизни, привыкайте к активности смолоду.

18 Кто рано встает – тому Бог дает

В организме действуют суточные циклы, их сбивать – себе дороже. Витамины полезнее с 7 до 9 часов утра. Работоспособность и усвоение нового будут лучше в начале дня.

Утро вечера мудренее. Утро — не вечер, другие речи. Сон успокоит эмоции, принесет позитив. С курами ложись, с петухами вставай – сегодня это перебор, но пересмотреть режим не лишне.

19 Наш пострел везде поспел

Расторопность, ускорение мышления улучшает ощущение счастья, и наоборот. Был опыт: один и тот же мотивирующий текст читали в разном темпе двум группам испытуемых. Группа, слушавшая быстрое чтение, показала лучшие результаты и удовлетворенность деятельностью.

20 С кем поведешься, от того и наберешься

Выбирай, с кем водиться, чтоб не набраться негатива. Хороший пример заразителен,   дурной – тоже. Когда о человеке говорят: С ним и молоко киснет. Как найти счастье с таким окружением?

21 Добрый смех — не грех

Смех тоже помогает эндорфины выработать, улучшает все, даже продолжительность жизни. Со смехом -то и беда в полбеды живет.

Учись смеяться над собой: подтрунивать со стороны, когда огреху допустил. Любишь шутить над Фомой, так шути и над собой. Над собой смейся первым, пока другие не успели – обиднее будет. Возьми ситуацию под контроль: Кто первый палку взял, тот и капрал.

22 Лиха беда — начало

Экспериментальное подтверждение: В одной группе испытуемым дали акционные карты на десять порций кофе – восемь купишь — две бесплатно. Второй группе дали карты на двенадцать порций, но две порции были уже «погашены», дальше — восемь купишь — две бесплатно. Одинаковые задачи, но вторая группа победила с отрывом.

Прислушайся к слову: начальник — тот, кто начал, сделал первый шаг.  Пробуй свои силы. Попытка не пытка, а спрос не беда. Дальний путь начинается с первого шага. Дорогу осилит идущий.

23 И воробей не живет без людей

Одиночество до добра не доводит. Хороший человек один не живет, к нему всегда люди пристанут. Человеку важна принадлежность к социуму.

В нищем Бутане счастливых больше, чем в богатой Норвегии. Счастливыми считают себя жители отдаленных селений, где сильны родовые связи, взаимовыручка, участие, общие праздники. Человек счастлив, когда  община признает его заслуги: На миру и смерть красна.

24 Знание приобретешь — не пропадешь

Знание лучше богатства. Кто грамоте горазд, тому не пропасть. Люди с разносторонними интересами находят решения задач на стыке разных знаний.

Знание не начетничество. Не говори, чему учился, а говори, что узнал. Кто до ученья охочь, тому и Бог готов помочь.

25 Счастью не верь, а беды не пугайся

Счастье – САМО-ощущение. Куда за ним ни иди – придется к себе вернуться. Счастье искать – от него бежать. Живи в ладу с собой, а от добра добра не ищут — счастье в себе найдешь.

«Не бойся!» — эта  фраза повторяется в Библии чаще всего: 365 раз – по одному на каждый день. Предостережение не лишнее — страх – сильнейшая эмоция, он парализует волю. Не нагнетай ужасов. Опасность анализируй, отключив эмоции – они  оглушают.

Это «по науке» — постарайся для себя.

PS:  бывает: за счастьем,  хотел ехать дале, да кони не дали. По теории вероятности: все может случиться.

Я написала книгу «Заначка с процентами«(pdf) о личном страховании. Книгу во ВКонтакте и в Телеграмм вы получите автоматически. Если в ВК и ТГ вы не зарегистрированы, то обращайтесь ко мне напрямую..

Как найти счастье? – по проверенным путям. Или свои предложения есть?  Делитесь счастьем. Кто счастье сеет, тот его и жнет.

Желаю удачи!

Татьяна Улитина