Быть счастливым хочет каждый. Я захотела лет в четырнадцать, на рубеже взрослой жизни. В собственной внешности я разочаровалась, решила ковать счастье из других материалов — счастье поддается перековке постоянно, если поддерживать в «наковальне» жар жизни.Говорят: предрасположенность к счастью передается генетически – я, таки, получила «кузницу счастья». Кузня не автоматическая — счастье сам куешь.
Я не профессионал, а любитель: перековываю личное счастье под переменчивый мир, поделюсь житейским опытом. Кстати: этот процесс делает меня счастливее, чего и вам желаю!
Содержание:
Где искать счастье
Я, школяр-материалист, выяснила, что получить счастье через товарно-денежные отношения не выйдет. Монахи-отшельники лишали себя всех благ, даже человеческого общения, и не искали другой жизни. Идолы миллионов, что купались в роскоши и славе — Элвис Пресли и Мэрилин Монро ушли безвременно — не от счастья наглотавшись медикаментов.
Доведение тенденции до предела — экстраполяция — прикольный метод ))).
Ощущение личного счастья не всегда совпадает с представлением о нем родни и общества. Счастье живет в человеке, как самоощущение. У него разный вид снаружи и изнутри.
Помоги счастью словом, делом, деньгами – будет макияж на надломах и потертостях души. Снаружи, вроде, лучше стало, а счастье не пришло. Внешние блага это БлагоПолучие — не счастье, а утоление желаний.
Другой раз: человек словом ободрит, взглядом одарит, руки коснется и счастье отзывается. Хочется дарить улыбки, играть на скрипке, мир обнять, благодарить мир за радость бытия. Счастье – внутренний рай: душа ничего не желает, кроме того, что есть. Счастье переполняет душу, льется через край. Как достичь такого состояния?
Чего счастью надо
«Все, чем мы являемся, возникает из наших мыслей. Мыслями мы создаем мир» — эти слова приписывают Будде. Я согласна: человек в состоянии творить счастье пока живет мысль. Процесс идет постоянно, хотя дает то всплески, то спады. Как поддерживать такие мысли?
Благодарность
Психологи измеряли уровни счастья и выяснили: люди, что испытывают благодарность, счастливее неблагодарных. Ощутите благодарность – хоть небесам, хоть дяде Степе – почувствуете себя счастливее, поймете, что в этом мире вас любят.
Благодарность проявляет человеку любовь мира. Советская школа учила благодарности — благодарить было за что. Ощущение счастья подпитывали лозунги: «За детство счастливое наше — спасибо, родная страна!» и «Спасибо партии родной!» … «Слава Богу!» слышалось часто. Многим хочется вернуться в СССР – жили счастливо, хоть и небогато.
Во все века и повсеместно люди возносили благодарность силам природы, богам, предкам, политическим партиям. Менялись персонажи, декорации, ход времен – оставалось ощущение укрытия: вас любят и хранят от бед.
Используйте благодарность в личных целях, а то не узнаете, что вас любят. Когда не видите, за что благодарить прожитый день, представьте, что в нем пропало нечто лучшее – спохватитесь сразу. Тренируйте благодарность, например, перед сном – жизнь легчает, и сон крепчает.
Позитивное общение
Из благодарности куют счастье даже отшельники, это — 100% «железо» — абсолютное начало счастья. В миру железу нужны «присадки», главная из них — позитивное общение.
Быть счастливым значит жить с людьми легко и весело. Что подчеркнуто, то редко проговаривают и часто не учитывают. Зря! 75-летнее исследование Гарвардского университета о причинах счастья пришло к выводу: » … счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Точка».
Об этом проекте за 13 минут расскажет его четвертый руководитель, краткое изложение здесь. Доказано: позитивные отношения с родственниками, друзьями, обществом делают людей счастливее. При этом люди сохраняют ясный ум и активное долголетие. Мудрые аксакалы в окружении родных и друзей на десятилетия переживают маразматиков, что рассорились с миром.
Папа и мама учили меня правилам общения: дружи, не носи сплетен, не устраивай скандалов и склок. Родители дали в наследство доброжелательность, открытость, чувство юмора, они учили держаться подальше от скандалистов — энергетических вампиров, что провоцируют ссоры и питаются выплеснутым негативом.
«Не кормите вампиров» своим гневом даже, если деться некуда. Потерпите, пока угаснет пыл ссоры и скажите мимо о приятной погоде, планах на выходные, или на ужин. Не держитесь за обиды и негативные эмоции. Родители учили ставить защиту от критики: первым смеяться над собой, когда «накосячишь». Сам на себя обижаться не будешь, а критиков обезоружишь улыбкой. Критики тоже улыбнутся.
Вот, явная враждебность – разрушительна, она слепа и глуха, но себя слышит — пробуйте это использовать. Запомнилось, как пьяная компания нарывалась на драку, потому что наша компания «рылом не вышла». Я согласилась с задирами, сочувствуя, что благородные люди страдают от общения с нами бесталанными.
Буяны согласились — не уловили подвоха — и получили логичное предложение свернуть общение и «свалить». Сработало ))).
Прочее
Быть счастливым помогут и другие обстоятельства, назовем их.
Свобода выбора
Занятие любимым делом — постоянное счастье. Делайте то, что нравится, в чем вы уверенно себя чувствуете. Пробуйте больше занятий, как можно раньше. Мои родители потакали детским интересам. Я перепробовала все, чему учили в поселке, кроме пианино — пианино не впихивалось в «двушку» на пятерых. Утешение нашлось в астрономии, мама пару лет выписывала журнал «Земля и Вселенная».
Детство – время проб на жизненные роли, ищите склонности смолоду, тренируйте любознательность. Педагоги предлагали сделать выбор и сосредоточиться на одном занятии, но махнули рукой — на то и детство. Бесконечные поиски любимого дела у взрослых — дорога в никуда. Лучший врачеватель синдрома «попрыгунчика» — наставник, который влюблен в свое ремесло.
Подготовьте «запасной аэродром» — увлечение №2, даже №3. Мало ли, как жизнь сложится. Японцы утверждают, что занятия следует менять каждые 7-8 лет, приедаются они. Я меняла занятия несколько реже, и каждое было долгожданным и любимым — детские заготовки. Мечта о музыке ждет.
Видимые цели
Говорят: не сравнивай себя с другими. Рекомендуют сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, чтобы видеть прогресс. А куда двигаться? Найдите образец для подражания и используйте как флюгер: не надо быть Таким — надо идти Туда.
Обстоятельства меняются – меняй самооценку и образец для подражания. Приближение к цели воодушевляет. Я люблю увлекаться, в каждом увлечении свой кумир, например: японка, которая пришла в спортзал после 70 лет. Ее силовой подготовке в девяносто лет молодые мужчины позавидуют.
Исполнение мечты
Смелее мечтайте, не мелочитесь, ставьте большие цели, не пугайте себя заранее, что мечта не по силам. Распланируйте: чего хотите добиться, к какому сроку, что требуется. Сведите вместе потребности и возможности и — вперед! Если мечту сразу не ухватить, делите ее на этапы.
Найдите временное хобби, когда вынужденно занимаетесь нелюбимым делом. Страсти делают людей счастливее. Нравятся танцы? Танцуй, как умеешь. Увлекает рисование — рисуй! Главное не результат, а процесс. Я люблю кулинарные эксперименты, а ученые доказали, что разнообразие в пище делает людей счастливее. Совмещаю приятное с полезным.
Самолюбие
Люби себя, как друга, перед которым не рисуются — люби себя таким, какой есть. Уважай себя и поддерживай, признавай ошибки и исправляйся — если можно — но не «грызи себя» постоянно. Разве, ты — единственная причина событий, а феньшуй не виноват? )))
Не создавай другим ситуации, в которых не хочешь оказаться сам. Не живи «против шерсти», когда есть внутреннее сопротивление, чувствуешь: «это не моё». Я пробовала — организм разладился: ни больной, ни здоровый.
Не бросай начатого дела. Не растрачивай себя на безделицы, от которых только шум без дела. Уважай и цени свое слово — ты ему хозяин, ты – источник своих успехов и бед, вершитель своей судьбы.
Балуй себя подарками, что создают и поддерживают отношения: отдыхай с друзьями, заведи хобби, путешествуй. Не утверждайся за счет других – на чужом горе своего счастья не построишь. Благополучие улучшится, а внутреннее состояние — нет.
Забота о других
Вспомнилась загадка Леонардо да Винчи: Чем больше берешь, тем больше становится — это яма. Представьте людей, которых описывают выражения: «бугор», «шишка на ровном месте», «бездна души». Счастье «бугров» и «шишек» мне представляется как опись имущества.
Проявление великодушия увеличивает счастье. Помоги, поддержи, выслушай, сделай доброе дело и порадуйся чужому счастью. Счастье вырастет, как яма.
Тот, кому ты помог, тоже будет счастлив, если ощутит благодарность. Неблагодарный человек своего счастья не заметит — ему достанется только благополучие, но тебе от этого хуже не станет.
Чувство локтя
Быть счастливым в одиночку — мелочь в сравнении с тем, сколько счастья получаешь в компании «своих». Такое счастье у корабелов, которые спускают на воду корабль, так ликовал Советский Союз, когда в космос летал Гагарин. Такое счастье испытали ученые, сделав коллективное открытие, и мальчишки, когда сколотили скворечник.
Чем шире твое понятие «своих», тем счастливее себя чувствуешь. Ты празднуешь свои победы не один. Неважно, кому ты принес победу: родному аулу, или стране. Ты счастлив в любом случае, масштабы отличаются.
Человек, по определению, связан с родом, заботится об его удаче и благополучии. Древние верили, что это обеспечивается сверхъестественной силой, кою следует беречь и приумножать, иначе — счастья не видать. В Полинезии и компьютерных играх ))) сила зовется «мана», в иных традициях — «фарн», или иначе. Имя силы не важно — без нее род исчезнет, о счастье речи нет.
Эту сила умножается единственным способом: требуется улучшать отношения с родом и с миром, совершенствовать способности, умения и навыки по образу и подобию Творца. Качественные отношения поможет установить»чувство локтя».
Здоровье
В здоровом теле здоровый дух. Берегите тело: проходите профосмотры, обращайтесь к врачам с отклонениями, и не пугайте себя страхами — врачи диагностируют фобии чаще, чем сами болезни. Когда нет возможности посещать врачей — купите полис Телемедицина, узнайте правду онлайн.
Оставляйте время для отдыха. Трудоголики, возможно, находят счастье и без отдыха, но «на износ» долго не живут.
Здоровье в движении, поэтому гуляйте, танцуйте, бегайте трусцой, или на лыжах … Радуйтесь движению — без радости пользы не будет, счастья — тоже. Если требуются радикальные улучшения – переходите на регулярные тренировки. Я «водила себя» в спортзал после родов. Для пользы дела придумала счастье: уважать себя за этот «подвиг». Улучшилось и настроение, и самочувствие.
Придуманное счастье полезно — когда приживется — станет настоящим. Так строят счастье волевые люди, лишенные здоровья от роду, или по несчастью. Я преклоняюсь перед их силой духа.
Общайтесь с природой, это снимет стресс даже, если вы эту самую природу перепахали на даче. Прогулки, турпоходы, котики и комнатные цветы радуют красотой мира. Грибники, рыбаки, садоводы, кактусоводы — и прочие «специалисты» — получают от природы спец счастье.
Вот счастье — смотри!
Упражняйте позитивное внимание. Люди создают картину мира из того, что заметили, а чего я не видел, того нет. Украсьте картину своего мира: задержите взгляд на красоте, прислушайтесь к мелодии, оцените шутку, поиграйте с ребенком — это повысит удовольствие от жизни.
Не смакуйте плохое. Изучение негатива стало причиной того, что уровень счастья американских юристов втрое ниже, чем у соотечественников. Развивайте позитивное мышление. К примеру: лучше найти в яблоке целого червяка, чем его половину.
Счастье отзовется на щебет птиц и на рев моторов – это дело вкуса. Характер и образ жизни человека влияют на восприятия: пессимист ноет о полупустой бутылке: «Всего-то …», а оптимист радуется: «Целых полбутылки!» Человек богемы готов от четкого распорядка в петлю лезть, а педант рад.
Благодари жизнь за выход из испытаний – живи, пока живется. Я теряла родных и близких, которые были моложе меня – это переживается тяжело и долго. Испытания делают нас сильнее — надо переключиться на неисполненные планы и обязательства и положиться на друзей.
Счастье окрыляет, продлевает жизнь, дает силы и веру в себя, человек открывает новые горизонты. Счастье – катализатор жизни. Самый сильный катализатор – счастье любви.
Как быть счастливым в любви
Первая ассоциация к счастью – любовь. Дай волю любви – неизвестно, куда заведет — там инстинкты рулят. Влюбился? Придержи чувства, если сможешь. Разберись в себе: нравится, или любишь? Присмотрись к человеку: как общается с семьей, друзьями, чужими людьми. Не разрешай себе любить недели три — карантин научно обоснован. Потом от чувства не отвяжешься.
Не навязывайся — любить тебя никто не обязан. Будь общительным, веселым человеком — «душой компании» — отбою не будет от нежных предложений. В добром, веселом общении находится взаимное счастье, хотя взаимности может не случиться. В драмах советы бесполезны.
Если сложилась пара, то муж да жена – одна сатана. Люди не идеальны, но любовь все спишет. Милые и бранятся – только тешатся, так то — милые. От любви до ненависти один шаг, когда реальность не совпала с ожиданиями. Но, это твой выбор — пиши на себя жалобу, потому что …
Карантин, видимо, использовался не по назначению: «отбивали» у соперников половинку для себя. В азарте борьбы забыли, что за медовым месяцем — жизнь. Пожили вместе, пришла ненависть с взаимными упреками: «Ты виноват/а. Я так жить не хочу». Больно всем, особенно, детям. Сто раз отмерь — не режь по живому, попытайтесь уладить отношения.
Говорят: у хорошей жены плохого мужа не бывает. Мудрая жена найдет, за что хвалить любимого мужа — отношения от похвалы расцветут. Доброе слово и кошке приятно, и мужу, и жене тоже! Отдохните вместе. Совместный отдых укрепляет отношения. Устройте пикник, вечер в кафе, вылазку на природу, путешествие. Посетите концерт, сходите не зрелища, найдите общие увлечения.
Природа хочет продолжения рода и обещает радости без гарантий. Для радостей люди строят замки с бассейнами, кушают афродизиаки, учат Камасутру — надеются на счастье. Радости счастью не помеха, но и не замена. Счастье любви – рай внутри семьи – создается через отношения, как всякое счастье.
PS: Быть счастливым можно разными способами. Пусть мой опыт кому-то поможет. Берегите себя и близких.
Рекомендую страховать всех от несчастного случая. Береженого Бог бережет. Я написала книгу о личном страховании «Заначка с процентами«(pdf). Книгу во ВКонтакте и в Телеграмм вы получите автоматически. Если в ВК и ТГ вы не зарегистрированы, то обращайтесь ко мне напрямую.
Желаю удачи.
Татьяна Улитина
